Cursos de Yoga
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una práctica milenaria originada en la India (pero expandida por todo el mundo), tanto filosófica como física que se puede realizar en cualquier lugar (tanto al aire libre como en interiores) y prácticamente sin necesidad de elementos extra a nuestro propio cuerpo.
Existen en la actualidad diversos tipos de yoga, como Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Bikram, Hatha Yoga, Yoga Iyengar, Aero, Flow y Fitness. Pero continuamente van surgiendo nuevas formas de aplicación interdisciplinarias, por ejemplo con mix de Pilates o artes marciales, debido a la gran cantidad de adeptos que ha ganado mundialmente la práctica del Yoga.
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Aprende sobre los beneficios del Yoga
Esta práctica conecta el cuerpo y la mente, con ejercicios de respiración; y tiene los beneficios de mejorar el bienestar físico, fortalecer el cuerpo, bajar la ansiedad, mejorar la autodisciplina, lograr un equilibrio emocional, reducir el estrés, dormir mejor, mejorar la concentración, reducir los dolores de espalda, aumentar la flexibilidad y quemar calorías.
Aprende Yoga mediante un curso online y gratuito, en el que aprenderás todo sobre esta práctica: las bases del hinduismo, los diversos estilos de yoga, el uso del mat o esterilla de Yoga, el saludo al sol, Pranayama (término sánscrito prāṇāyāma que designa a los ejercicios respiratorios), práctica de asanas (posturas de Yoga corporales como la Balasana), la alineación correcta de la columna vertebral, y todo lo que necesitas saber sobre esta práctica a partir de la primera clase.
Cursos online en Yoga
Muchas veces vemos videos de Yoga en canales de YouTube, pero aunque las practiques, notas que no son suficientes para comprender la teoría y todas las implicancias de esta práctica tan beneficiosa para el ser humano.
En edX podrás encontrar clases de Yoga gratis, pero si quieres un certificado deberás pagar por el mismo. Conéctate de forma remota desde el lugar donde te encuentres, ponte ropa cómoda y abre tu mente a esta nueva experiencia: ¡súmate al estilo de vida yogui!
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