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Aprende sobre la dimensión física del bienestar, así como los conceptos básicos de la nutrición humana para promover la salud a corto y largo plazo, el desarrollo de estrategias y prevenir enfermedades.
La nutrición y el bienestar físico son cruciales dados los cambios ambientales, sociales, económicos y culturales que contribuyen a las epidemias modernas de enfermedades crónicas, como sobrepeso, obesidad, además de la pandemia por SARS-CoV-2.
En este curso se estudiarán los factores de riesgo que perjudican la salud para dar soluciones sensibles a personas que desean mejorar su, nutrición y aumentar su bienestar físico.
Aprenderás estrategias para optimizar tu estado de nutrición y bienestar de manera saludable, que te ayude a prevenir enfermedades crónicas.
Está impartido por una instructora experta en nutrición en el manejo de padecimientos crónicos como obesidad, diabetes e hipertensión arterial en niños y adultos. Con más de 20 años de experiencia en programas de intervención en los estilos de vida.
La nutrición base del bienestar físico, está dirigido a personas interesadas en el cuidado de su cuerpo para mantenerse saludables en el momento presente y futuro.
Estudios básicos de biología, ciencias naturales y/o química orgánica.
Conceptos de salud. Bienestar y nutrición: determinantes y dimensiones. Aprenderemos los determinantes sociales de la salud y las dimensiones del bienestar general.
Factores de riesgo de las enfermedades crónicas. Integrar las barreras para mantener el equilibrio en la salud y el bienestar. Se analizarán los factores de riesgo relacionados con las altas prevalencias de enfermedades como sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensión arterial.
Áreas centrales para conseguir el máximo potencial del bienestar físico: nutrición, actividad física; descanso y sueño y; estructura en rutinas. Integrará los básicos para el bienestar físico para promover la salud, Buen estado de nutrición y bienestar físico.
Herramientas para aumentar la consciencia de autocuidado en el camino del bienestar físico. Pasos y acciones en nutrición, actividad física (Descanso-sueño) y estructura en rutinas.
¿Cuánto tiempo dura el curso?
El curso está conformado por 4 módulos y se revisará un modulo por semana, por lo que dura un mes todo el curso.
¿Tengo obesidad me servirá para mejorar mi salud?
Sí, ya que revisaremos estrategias para mejorar el estilo de vida de manera integral.
No sé qué estudiar, pero me gusta la nutrición, ¿me servirá este curso para saber más al respecto?
Por supuesto, tendrás información básica de nutrición y puedes conocer más del tema. Aún si no te gustará el tema, lo que aprendes aquí te sirve para aplicarlo a tu vida.
¿Me sirve éste curso mientras estudio nutrición?
Por supuesto, te dará información básica que puede sincronizar perfecto con las materias de la carrera.
